Gezond leven en op gewicht blijven, is al jaren een grote uitdaging. Maar nu heb ik toch iets ontdekt, wat ik nooit verwacht had. 

Ik houd van lekker eten en vind het moeilijk een goede maat aan te houden. Door de jaren heen heb ik veel diëten en leefstijlprogramma’s gevolgd met wisselend succes. Nu is het moment gekomen dat ik echt iets moet doen. In een tijd van ziekte heb ik niet goed op mijn gewicht gelet en ben ik extra aangekomen. Maar wat kan ik nu doen, wat gaat mij helpen? Ik ga op zoek naar begeleiding en zet alle mogelijkheden op een rijtje. Wat past het beste bij mij en is een goede keuze? Ik leg dit ook in Gods handen, Hij kent mij en kan mij op het goede spoor zetten. 

In mijn zoektocht lees ik op Facebook een bericht van een voedingscoach in mijn woonplaats, dit spreekt me meteen aan. Als ik de informatie op internet opzoek, wordt mijn enthousiasme nog groter. Het lijkt me goed om hierop af te stappen. En als ik zoiets bedenk, dan kom ik meteen in actie. Ik stuur een bericht naar de voedingscoach en we hebben een telefonisch overleg. Dit klikt bij mij en ik besluit het begeleidingstraject te starten. 

Verwachtingsvol ga ik naar de eerste afspraak. Als voorbereiding moet ik een week lang alles opschrijven wat ik eet en drink. Dit neem ik mee, evenals een jaaroverzicht van mijn gewicht.  

Gek, je hebt een bepaald idee hoe de begeleiding gaat lopen en wat je kunt verwachten. Maar het is echt totaal anders dan ik had bedacht. Meteen al de eerste keer ontdek ik dat het gewicht niet het belangrijkste is. Sterker nog bij de voedingscoach weeg ik me helemaal niet en spreken we niet vaak over mijn gewicht. We focussen op goed en gezond eten en keuzes die je daarin kunt maken.

Wat een andere benadering en wat een verrassing om te zien wat voor effect dit op mij heeft. De eerste stap is, dat ik niet elke dag op de weegschaal mag staan maar dit moet beperken tot één keer in de week. Wat is dat in het begin moeilijk, maar zo bijzonder om te merken dat mij focus verandert omdat ik niet op mijn gewicht gericht ben. 

Een andere grote verandering is dat ik weer alle producten mag eten. Jarenlang at ik veganistisch en glutenvrij, wat op zich best ging. Maar nu mag ik weer brood eten, daar geniet ik volop van. En ook kaas en vleesproducten. De focus is niet langer op wat ik niet mag eten, maar op het eten van goede producten. 

Het eten wordt een feestje, ook omdat ik meer variatie aanbreng en de dag al begin met een heerlijk ontbijtje. En wat zo mooi is … ik voel me echt superfit, beter dan ik me in tijden gevoeld heb. Doordat ik lekkere maaltijden eet, heb ik ook minder de neiging om tussendoor te snaaien. 

Wat ben ik dankbaar dat ik een ander voedingspatroon heb en nu allemaal lekkere en gezonde producten mag eten. Wat een vrijheid en ruimte geeft dit. 

En mijn gewicht? Ook daar heeft het goede eten effect op en langzaam val ik af. Geen grote stappen, maar wel een stabiel patroon wat ik kan volhouden. De komende tijd leer ik verder om gezond te leven en meer te bewegen. 

Wat een verandering als je focus verandert: niet richten op wat niet mag en leven in schaarste … maar je richten op alles wat mag en leven in overvloed. In het leven met God heb ik ook ontdekt hoe belangrijk het is om je te richten op het goede wat God voor je heeft en niet op fouten die je maakt. Nu mag ik het ook op lichamelijk gebied ontdekken en hierin mijn denken veranderen. Ik ben mooi op weg en ga verder in dit spoor.